Author Archive

Damski strój do biegania zimą

bieganie zimąOsoby, które chcą uprawiać jogging zimą powinny pamiętać o przestrzeganiu pewnych zasad. Dotyczą one wykonania rozgrzewki, picia wystarczającej ilości płynów, właściwego sposobu oddychania, a także oczywiście wyboru odpowiedniego stroju.

Dla większości pań istotne jest to, żeby ich strój prezentował się zawsze atrakcyjnie i modnie. Dotyczy to także ubrań zimowych, w tym sportowych. Jednak w przypadku rzeczy do biegania trzeba przede wszystkim wziąć pod uwagę komfort i zdrowie. Nie oznacza, że nie powinno się w ogóle zwracać uwagi na wygląd ubrań. Oczywiście można, tylko pamiętając, iż jest to jednak sprawa drugorzędna. Co w takim razie uprawiająca jogging zimą kobieta powinna wziąć pod uwagę? Czytaj całość… »

Jak uniknąć zakażenia na basenie?

Jak uniknąć zakażenia na basenieBez wątpienia pływanie jest bardzo korzystne dla naszej kondycji fizycznej oraz zdrowia. Niestety okazuje się jednak, że wizyta na basenie może być również szkodliwa. Chodzi o różnego rodzaju infekcje, na które jesteśmy tam narażeni. Czytaj całość… »

Ruch na zdrowie
Na sportowo