‘Dieta dla aktywnych’

Napoje izotoniczne, hipotoniczne i hipertoniczne. Czym są i kiedy je pić?

nawadnianie biegaczyBieganie pozwala nam nie tylko wzmocnić własną kondycje fizyczną, ale przede wszystkim, głównie dzięki silnej motywacji i umiejętności przezwyciężania pojawiających się kryzysów, pozostaje doskonałym treningiem dla ducha. Każdy początkujący biegacz doskonale bowiem wie, że przychodzą dni osłabienia, jeśli nie ciała, to woli i siły do dalszego treningu. W takich wypadkach pod znakiem zapytania nieraz, w przypadku tych bardziej wątpiących, stoi możliwość kontynuacji tego pięknego przecież sportu. Każdy pojawiający się kryzys warto pokonywać siłą woli i samodyscypliną. Co może być pomocne? Czytaj całość… »

Jak ukryć wystający brzuch i boczki?

wystajacy-brzuchWiele kobiet poszukuje skutecznych sposobów na wyszczuplenie własnej sylwetki. Jak się okazuje, natychmiastowy efekt wysmuklenia może nam przynieść innowacyjna bielizna modelująca. By ukryć wystający brzuch i boczki, można sięgnąć po korygujące body dla pań bądź zainwestować w wibrujący pas wyszczuplający. Takie akcesoria pomogą nam nadać naszej sylwetce atrakcyjnego i szczupłego wyglądu. Czytaj całość… »

Ruch na zdrowie
Na sportowo